泡脚养眼

    中医在养生上总是有一些很神奇的方式，上病下治，眼睛的不适竟然可以通过泡脚来缓解。

    甘菊10克、桑叶15克、宣木瓜15克、牛膝15克、防己12克、苍术15克、黄柏10克、甘草10克，加水煮沸，20分钟后滤出药液，待药液晾至温而不烫时浴足。足浴时，用食指关节按压双脚脚掌心面的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。

    方中甘菊可治头目肌表之疾；桑叶对风热引起的目赤涩痛、眼睛昏花有一定疗效；宣木瓜能治脚气上攻、舒筋活络；牛膝能解毒泻火、逐瘀通络；防己可用于因中风而口目歪斜及湿疹疮毒；苍术有燥湿健脾、明目的作用；黄柏对因阴虚血热而目热赤痛有一定的疗效；甘草能清热解毒、润肺止咳。诸药合用，可以起到清热祛火、祛风散寒、清肝明目的效果。

    （《当代健康报》5.4 李扬）