健康小知识

    吃鱼比吃鱼油好

    据《生命时报》报道，鱼油的保健功效主要来自能够降血脂、健脑的EPA和DHA，因为它们很不稳定，在空气中易氧化变质，故鱼油一般都被放在胶囊中。鱼油卖得好，是因为吃鱼油比吃鱼方便、便宜。但事实上，吃鱼对人体的健康作用比吃鱼油更好，除了鱼油外，鱼还含有丰富的优质蛋白、维生素和矿物质。鱼中所含的300毫克DHA的功效和鱼油中600毫克相当，这可能是因为鱼中的DHA与其他营养成分发生协同作用而增强效果。

    使用抗菌素眼药水须遵医嘱

    据《健康咨询报》报道，抗菌素类、抗病毒类或抗真菌类眼药水，如氧氟沙星、妥布霉素等眼药水或眼膏，主要适用于眼睑、泪道、结膜、角膜等部位的感染性炎症，或手术后感染的预防与治疗。这类眼药水使用不当会破坏眼睛正常的菌种生态，所以使用前必须听取医生的建议。

    网购容易让人变胖

    据《家庭保健报》报道，研究发现，网购对人体健康来说不是好事。在实体店购买食品时，人们能随时查阅包装上的营养标签信息，井根据自身需求做出合理取舍，大多数消费者会选择健康食物。网购时，人们容易作出草率的决定，其主要原因是一些网店没有清楚地标明食品的营养信息，有些食品压根就没有营养标签，网购消费者更容易盲目选择不健康食物。此外，网购还让人们走路更少，久坐时间增多，从而加大发胖几率。