中药泡脚警惕三误区

    泡脚可以促进脚部血液循环，促进健康。如果配合中药材泡脚，还能达到调理身体、治疗疾病的功效。但如果方法不当，反而会影响身体健康。

    泡脚时间越长越好 中药泡脚一般泡40分钟即可，40分钟可以让脚部毛细血管吸收足够的有效中药成分，若泡脚时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏不利。

    泡脚水温越高越好 很多人认为泡脚的水温越高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面就越有帮助。其实，40℃是人们比较适应的温度，过高的温度会烫伤皮肤，而且血液循环一下太快的话，会导致血液上冲，引起不适，甚至出现虚脱。

    中药反复多次泡脚 很多人觉得中药比较昂贵，泡一两次就扔掉很浪费，所以会把中药反复多次使用。其实中药药效一般泡2次就已经全部释放了，泡第3次的水几乎没有药效。

    （《医药养生保健报》3.13 马俊良）