走神并非无好处

    当头脑处于休息状态时，我们当中的有一部分人可能在做“白日梦”，但另一部分人则可能专注于“任务清单”，又或者陷入思维的“负循环”之中。传统心理学曾将这些思维模式定义为“走神”。不久前来自加利福尼亚大学伯克利分校和英属哥伦比亚大学的研究团队向“走神会让人感觉沮丧”的说法发起挑战。

    研究者发现，当大脑处于休息状态时，如果我们对自己的思维活动很清晰，就可能会使某些多动障碍之类的心理疾病（如抑郁、焦虑和注意缺陷等）有更准确的诊断及针对性的治疗。研究人员表示，在这项研究中最重要的是，不但要知道“自由放任的走神”与“挥之不去的强迫性思维”的差异，还要理解在此框架内，这些类型的思维是如何“合作”的。

    研究团队发现，自发性思想（比如走神、做梦或者其他形式的自由联想）与负责控制思维活动的神经网络较低的活动性紧密相关，因此研究人员假设，休息状态下的心理活动，在自发式思维与受意识控制的思维之间，能够自然地来回转换。

    举个例子，当你走进一家百货店时，首先会不知不觉地走神，徘徊于众多想法之中——关于新衬衫、关于今天听过的一个笑话，以及即将到来的滑雪旅行。然后，你想起必须在去滑雪旅行之前完成采购任务，且截止日期迫在眉睫。你意识到这种担忧让自己很焦虑，于是你有意识地限制思维活动，强迫自己将注意力放在百货店上。

    科学家认为，“走神”是心灵进入“自发模式”时所做的事情。如果没有这种“自发模式”，我们就不能做梦、进行创造性思维或者做出诸如此类的事情。

    （《广州日报》1.28 黄岚）