腿上有堵挡风墙

    风为“百病之长”，秋风乍起，我们可以按摩风市穴(直立，双手自然下垂于体侧，中指尖所指之处就是风市穴)作为日常保健预防风邪侵袭的方法。

    古人认为，风市穴为风邪的集结之处，邪风正风都在这里聚集。因风邪而致的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等与风有关的疾病，按摩这个穴位都有很好的效果。

    寒气一般容易从下而上侵入人体，风市穴在大腿部，坚持每天按摩风市穴，每次3～5分钟，可以预防风邪侵袭。抵抗力较弱的老年人应该常按摩这个穴，坚持下来，感冒就会很少。老人手上力量较弱，可用敲打法。

    (《老年日报》10.19 吴大真)