腿细者健康吗

    很多爱美的女孩喜欢细长的双腿，但专家表示，过细的腿藏健康隐患。

    腿太细心脏易出问题

    丹麦一组国民体质调查数据显示，当腿围在60厘米以下时，腿围越小，心血管发病率和总死亡率越高，大腿越细寿命相对越短。此外，还有研究显示，下肢细弱和2型糖尿病发病也存在关联。

    肚子大、腿纤细最危险

    人体有大约50%的血液和神经在两条腿上，腿部的肌肉非常重要。如果腿过粗，意味着腿部囤积的脂肪过量，如果腿太细了，可能预示着腿部肌肉太少、太弱。如果腿纤细而肚子又很大，表示运动少、肌肉缺乏，身体素质很差，同时内脏脂肪多，代谢容易出问题，最易患上各类代谢综合征。相对来说，肚子小而腿粗会好很多。

    腿部异常要小心

    双腿冒凉气小心肾阳虚  很多人经常感到腰酸背痛，同时双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性可能还有月经后推、量少，经常小腹胀痛或经期血块多、色暗的情况。这些是典型的阳虚症状。

    双腿水肿小心脾虚  肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，而脾虚导致的水肿尤其体现在腿。如果手指按压脚踝或小腿，手指松开后按压部位呈一凹陷，不能立即恢复，称为“凹陷型水肿”。首先要看心脏科，排除由心衰引起的“心源性水肿”可能。如果排除了心脏问题的可能，只是轻度下陷，不爱吃东西、脸色灰暗，这时候就要考虑脾虚，应该健脾利湿。

    膝盖发凉小心冷寒证  如果常常手脚冰凉，膝盖发冷，那可能是冷寒证，除了阳气不足外，还有气虚、气滞的情况。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。还可以适当按摩涌泉穴，每天早晚100下；或者揉气冲穴（大腿根内侧）、肾俞穴（两边腰眼）。

    （《江南保健报》4.14 顾宁）