醉酒后睡姿有讲究

    喝醉酒之后，如果睡姿不当，容易导致心、脑、肾等重要器官缺血，甚至可能加重昏迷或造成窒息。

    人在喝醉酒后，大脑的反应速度在酒精的作用下逐渐变慢。进入深度醉酒状态后，人体心血管反射调节能力相应减弱，血管内的血容量会相对不足，容易出现低血压甚至休克。武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍称，喝醉后坐着入睡极不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，会导致心、脑、肾等重要器官缺血，表现为身体慢慢变凉，后半夜会怕冷。如果是仰卧而眠，有些人酒劲上来的时候可能很难呕吐出来，可出现胃内容物反流，误吸入肺的话轻者可引发肺炎，重者可导致窒息。有些醉酒者喜欢趴着睡，这同样很危险，因为俯卧时口鼻朝下，呼吸会严重不畅，从而加重醉酒后的昏迷。

    曾晶提醒，醉酒后应侧卧。因为侧卧既可以让身体完全舒展开，又能降低胃内容物反流的可能。当家里有人喝醉时，家人应让其侧躺后，解开其领带、衣扣等，抬起其下颌，使头偏向一侧并稍后仰，以保持呼吸道通畅，并在其背后加个枕头或者阻挡物，可避免睡眠过程中翻身成仰卧位。

    （《广州日报》2.4 伍君仪）