缓解眼疲劳不能依赖眼药水

    近日，一项面向20～50岁的白领人士的“冬季白领干眼症调查”显示，88.89%的白领表示患有干眼症状，66.66%的白领使用电脑超过2小时才会休息双眼，40.74%的白领有长期用眼药水润眼的习惯。

    中山大学中山眼科中心角膜病科副主任医生梁凌毅介绍，眼睛干涩、有烧灼感、异物感、眼泪分泌增加、视物模糊、视力下降等都是干眼症的常见症状。而不良用眼习惯可诱发干眼症：长期看电视、电脑，会导致泪液蒸发过快；长期滴眼药水，则要小心越滴眼越干，因为眼药水中如含有防腐剂，会破坏眼表泪膜。若是使用抗生素类眼药水，其抗生素成分一方面会破坏正常眼表结构，另一方面导致眼部正常菌群失调；佩戴隐形眼镜时，泪液代谢会减慢，隐形眼镜还可能因附着空气中的细菌、灰尘等颗粒而刺激双眼，诱发干眼症。

    梁凌毅指出，缓解眼疲劳的最佳方式是让眼睛休息，而不是滴眼药水。如需要用眼药水缓解眼疲劳，建议使用人工泪滴，或含有多种维生素的保健类眼药水；干眼症患者，应注意饮食清淡，忌辛辣食物，多吃有益于眼睛的食物，如胡萝卜、蓝莓、深色蔬菜水果、深海鱼等。

    （《广州日报》1.21 卢文浩）