警惕“密码强迫症”

    电脑开机密码、电子邮箱密码、银行卡密码、电话银行密码……日常生活中越来越多的领域都要求人们经常使用密码，纷繁的密码信息日益困扰着现代人。

    许多人因为要经常提醒自己记住密码而得了强迫症。这些人经常因忘记密码而感到精神疲惫、神情恍惚，甚至产生了严重的心理障碍。他们经常被密码的难度搅得不得安宁，认为设置得太简单易记怕被盗，设置得过难自己又记不住，久而久之，心理变得焦躁、忧虑。“密码强迫症”若调节得不好，可能会演变成一种伤害性情绪，一旦爆发，严重的会导致心理疾病。心理处方：

    加强自我调节：保证足够的睡眠，注意个性的自我锻炼，真诚信任他人，克服遇事过于谨慎、优柔寡断、胆小怕事等不良个性。

    注意环境改造：创造一个宽松、丰富而有规律的生活环境，使大脑皮层能恢复和保持良好的功能状态。

    合理设置密码：按信息的重要性设置密码，把复杂问题简单化。比如将涉及理财的同一类密码设为奇数，将涉及社会生活信息的密码设为偶数。此外，还可以使用最原始最简单的办法，把所有密码记到本子上或备份到电脑文件夹里。

    （《健康咨询报》8.19 鲍新民）