夏天饮食多酸增咸

    三伏时节，高温闷热，暑湿之气乘虚而入，易使人心气亏耗，稍不注意，往往会引发苦夏、中暑等疾病。

    南京市中医院内科主任骆天炯提醒，夏季饮食多酸增咸。多食酸味以固表，多食咸味以补心。因夏月伏阴在内，饮食不可过寒，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。

    夏季炎热，不少人感觉食欲不振，稍微吃的不注意，还会腹痛、腹泻。骆天炯提醒，夏天可以适当吃些有刺激性的辛味，比如辣椒、香菜、大蒜、葱、姜等，起到一定的刺激胃口的作用，同时，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、山药、鸭肉等。

    （《中国中医药报》8.1 钱文娟）