减肥试试茯苓赤豆莲子粥

    一个多月前，我在一本书中看到一个方子：茯苓、赤小豆、莲子煮粥，能祛湿，对水肿性肥胖有效。于是买回材料，晚上就用电锅炖上，第二天早晨吃。吃了几天后，我发现脸好像瘦了，把穿起来紧绷绷的衣服拿出来试一试，不再像以前那样紧绷了。

    老公看到我的变化后也要吃。大约半个月后，老公的将军肚小了一圈，一个多月下来，大约瘦了5公斤。朋友看到我们的变化也开始吃。她以前穿衣服要170码，现在穿165码的。（肖志琳）

    中医点评 中医认为，脾主运化水湿，如果脾气虚弱不能运化水湿，湿邪停留体内，就会表现为水肿性肥胖。除肥胖外，还常伴有头晕、腹胀、体倦乏力、大便溏泄等症状。

    中医治疗水肿性肥胖多用健脾渗湿的方法。方中茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效，常用来治疗脾虚水肿胀满、食少泄泻、心悸不安、失眠健忘、遗精等。赤小豆有利水消肿、解毒排脓的功效，可用于治疗水肿胀满、浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。莲子能补脾止泻、养心安神、益肾涩精止带，常用来治疗心烦失眠、脾虚久泻、大便溏泄、久痢、男子遗精、妇人赤白带下。三药合用能益气健脾、渗湿利水，祛除体内湿邪。

    （《家庭保健报》8.1)