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吃土豆容易发胖 好端端的土豆被做成炸薯条、炸薯片，其实，令人发胖的不是土豆，而是它吸收的油脂。做过土豆烧牛肉的人都知道，土豆的吸油力是很强的。
未喷农药的水果不用洗 水果果皮上(如草莓、苹果)的虫卵是看不见的，倘若不洗净就吃，容易受到细菌感染。
蔬菜生吃更营养 土豆、豆角和茄子等含有有毒物质，务必烹饪煮熟后才能食用；胡萝卜含有丰富的维生素A，但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪，才能从中获取足够的维生素A。
喝酒可以暖身 这是一种错觉。因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张，血液便因此较快地降温，体温也因而下降了。
褐色面包就是全麦 面包师烘制面包时会添加食用色素，购买全麦面包最好看清标识。
葡萄糖使人状态好 葡萄糖能快速提供人体能量，但也会很快被消耗掉，人会感觉比之前更饥饿。
喝矿泉水绝对放心 事实上，矿泉水更易受微生物和细菌的污染，对免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
（人民网11.21）
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