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从中医的角度讲，机体的气血不足，阳气不振会出现四肢无力，全身疲乏的症状。按摩大包穴、百会穴可有效缓解调理身体的疲乏。
大包穴在腋中线上、腋窝直下约两拳的位置，按摩大包穴约20分钟，每天早晚各一次。
操作方法：可拳顶、掌揉、掌搓大包穴使局部产生温热或酸胀感。
百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。
操作方法：可点按、拍打百会穴以局部产生酸胀疼痛感为宜。每天早晚各一次，约5~20分钟。
（《保健时报》3.8 王宏才）
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从中医的角度讲，机体的气血不足，阳气不振会出现四肢无力，全身疲乏的症状。按摩大包穴、百会穴可有效缓解调理身体的疲乏。
大包穴在腋中线上、腋窝直下约两拳的位置，按摩大包穴约20分钟，每天早晚各一次。
操作方法：可拳顶、掌揉、掌搓大包穴使局部产生温热或酸胀感。
百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。
操作方法：可点按、拍打百会穴以局部产生酸胀疼痛感为宜。每天早晚各一次，约5~20分钟。
（《保健时报》3.8 王宏才）
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