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    文摘报 2012年03月27日 星期二

    缓解疲乏按摩大包、百会穴

    《 文摘报 》( 2012年03月27日   04 版)

        从中医的角度讲,机体的气血不足,阳气不振会出现四肢无力,全身疲乏的症状。按摩大包穴、百会穴可有效缓解调理身体的疲乏。

        大包穴在腋中线上、腋窝直下约两拳的位置,按摩大包穴约20分钟,每天早晚各一次。

        操作方法:可拳顶、掌揉、掌搓大包穴使局部产生温热或酸胀感。

        百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处,也就是在头顶的正中心。

        操作方法:可点按、拍打百会穴以局部产生酸胀疼痛感为宜。每天早晚各一次,约5~20分钟。

        (《保健时报》3.8 王宏才)

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