久坐族首选硬椅子

    中山大学附属第六医院肛肠外科主任任东林在最近的一次健康讲座中说：“这两年，来我门诊看痔疮的，多了很多白领。”

    任东林提醒，长时间处于一个姿势，会导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液淤积，形成痔疮。尤其是长时间坐在松软的沙发和座椅上，血液循环更易受阻，从而诱发或加重痔疮病情。“办公一族应该多选择硬一些的座椅，工作一小时应起身适当活动10分钟左右。增加运动是预防痔疮发生的最好方法。”

    “大家都对我们消化道的入口嘴很关心，经常会给嘴抹润唇膏。可对于消化道的出口肛门就漠不关心，甚至有点粗暴。比如有些人排便完后用力擦拭，其实肛门处的皮肤、黏膜很嫩，用力擦拭容易造成损伤。”任东林建议人们细心呵护“出口”，排便后有条件的用温水清洗，没有条件的用柔软的卷纸轻轻擦拭。如果有痔疮，要及时治疗。

    （《健康时报》2011.12.26 王旖含 凌点）