按揉“四缝”防增膘

《文摘报》（ 2011年09月03日 04 版）

立秋后气温逐渐回降，人的脾胃功能也逐渐恢复，食欲好转，是体重增加最快的时候。此时肥胖者要注意健胃消食，以免体重增长过快。

四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。四缝穴是用来治疗小儿消化问题的穴位，成人按摩“四缝”也能起到很好的效果。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。用大拇指掐按，效果更显著。