健康小知识

　　小动作自测是否适合跑步

　　据《大众卫生报》报道，坐在高度合适的椅子上，小腿垂直地面，双手抱胸，抬起一条腿，再用另一条腿站起，左右腿分别测试。如果完全站不起来，说明大腿力量不足，膝关节缺乏保护；如果站起时膝盖明显内扣，则说明发力方式错误，继续跑步容易造成损伤；只有当双腿都能平稳站起、膝盖无不适，才算具备了相对安全的跑步基础。如果自测失败，建议锻炼大腿前侧的股四头肌，股四头肌能有效吸收膝关节在走路、跑跳中承受的3至5倍体重的冲击，它强壮，膝盖才更安全。

　　甲亢为何导致突眼

　　据《老年日报》报道，甲亢是一种自身免疫病，患者体内会产生一种名为“促甲状腺素受体抗体”的异常抗体。这种抗体会“认错目标”，除了攻击甲状腺细胞导致激素分泌过多，还会攻击眼球后方的“眼眶脂肪”和“眼外肌”。被攻击的组织会出现炎症反应，表现为充血、水肿、增生。眼眶脂肪增厚会把眼球“往外推”，导致眼睛突出；眼外肌增生水肿会影响眼球运动，导致视物重影、眼球转动困难。