老人为何总怕冷

　　老人为何总怕冷

　　有些老年人对冷极为敏感，即便家里有暖气，门窗都关严，老人依然感觉好像哪里在漏风。

　　老人总感觉身上冷，这可能是由多种因素导致的。

　　首先，随着年龄的增长，人体的新陈代谢率会逐渐降低，这意味着老人产生的热量会减少，从而容易感到寒冷。

　　其次，老年人往往血液循环较差，特别是在末梢部位如手脚，血液循环不畅也会导致冷感。

　　此外，一些慢性疾病，如甲状腺功能减退、贫血等，都可能引发持续的寒冷感觉。

　　同时，老人的体温调节能力减弱，对环境温度变化的适应能力下降，也是造成冷感的原因之一。

　　最后，营养不良、缺乏足够的保暖措施都会影响老人的体感温度。

　　对于以上种种原因，大家可以参考以下方法改善怕冷的情况：新陈代谢率的降低是自然的生理变化，老人可以通过合理饮食和适度运动来提高新陈代谢率；对于血液循环问题，应定期体检，及时发现并处理潜在的血管疾病；慢性疾病的管理需要依靠医生的专业指导，定期检测相关指标，并遵医嘱治疗；老人应注意保持室内适宜的温度，合理增减衣物以避免受凉；在饮食方面，应保证营养均衡，特别是蛋白质和维生素的摄入，以增强身体的抗寒能力。

　　（作者：首都医科大学附属北京同仁医院马小丽）

　　（《保健时报》2.26）