健康小知识

　　巧用茯苓祛湿气

　　据《健康报》报道，中医认为，茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效，可用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等病症。茯苓性质平和，祛病邪的同时不易伤及人体正气。无论寒热虚实，只要存在湿浊困阻、脾虚失运或水液代谢失常，茯苓都是调理佳品。茯苓质地较硬，有效成分不易溶于水，将茯苓饮片直接用开水冲泡饮用，难以达到养生目的。建议将茯苓饮片打成细粉或提前浸泡一晚再加水煮20分钟以上，最后连水带渣一同服下，可取得较好的养生效果。

　　胶囊制剂别用热水送服

　　据《老年日报》报道，根据胶囊“囊材”的不同，可分为明胶胶囊和植物胶囊，其中明胶是应用最多的成囊材料，成分中85%～90%为蛋白质，不溶于冷水，但容易在温水和热水中溶解。用热水送服，胶囊可能长时间和食管接触，在错误位置溶解、药物提前释放，带来食管损伤、胃黏膜损伤、药物突然释放等健康风险。建议胶囊制剂存放于8～20℃环境中，不用热水送服，且服用胶囊制剂之后最好过一会儿再喝热水。