换只手做事能激发大脑

    研究发现，习惯用右手的人，连续6周练习用左手使用筷子，大脑内掌管运动的皮质区活动会显著增强。还有研究发现，78岁的老人用非惯用手写字10分钟，反应速度会从6秒缩短到2.8秒。

    从生理角度来看，改变惯用动作时大脑会分泌脑源性神经营养因子，该物质被誉为“大脑的生长激素”，可促进脑细胞生长、强化神经连接，是让大脑保持年轻活力的重要物质。

    我们可以这样理解：改变惯用手是让大脑“健身”，迫使它走出舒适区，一些经常不用的部位也会得到锻炼。经常这么做，可以提高注意力、创造力，还能延缓大脑衰老。

    《自然》期刊发表的论文指出，当人们试图改变大脑的固有逻辑运动时，脑结构皮层细胞会变得异常活跃。例如，早上起床后习惯性地刷牙洗漱，这时大脑处于“自动驾驶”的状态下；如果你在早起后刻意换一只手刷牙，会发现自己变得手忙脚乱，刷牙这件每天都做的事情突然很笨拙，会找不准位置、戳到自己，这其实就是在打破大脑的习惯回路；由于刻意地改变惯用手，大脑不得不全神贯注在刷牙上，一些平常很少动用的脑细胞也会被叫醒参与工作。

    （《老年日报》1.15 王建成）