高中“重新洗牌”，如何调整心态

    秋季学期接近尾声，对于新高一的学生来说，高中学习生活带给他们巨大的冲击：与初中相比，学习内容、进度以及考试题目都有很多变化。很多学生用“迎头一击”形容自己的状态，却不知该如何尽快适应高中生活。

    讲述：从“优秀”到“平庸”，很受打击

    去年，小卓以“750+”的成绩考上了一所很不错的高中。入学后，小卓自信满满，觉得自己初中时成绩排名靠前，在新的环境里也不会太差。

    但是开学后经过单元测验、月考和期中考试，小卓备受打击。小卓说，在初中时，自己每天认真复习、预习、刷题，那时只要按部就班地把作业和课外题做好，成绩都很亮眼，可是上了高中以后，发现以前的学习方法似乎没有那么好用了。虽然试卷上的基础题目还能应对，但是对一些设问灵活的题目就有些发蒙，甚至不知从何处作答。第一次月考，语文成绩刚过及格线，最后一篇阅读题仅得了几分，自己都急哭了。

    建议：提高“逆商”，重新进行自我定位

    天津南开学校鹏飞学校副校长、家庭教育高级指导师杜学彤说，进入高中一段时间后，很多学生会发现，高中和初中有很大不同，如果还沿用初中的学习方法，如反复刷题，成效一定不会像以前那样明显。如果学生的“逆商”不强，在成绩下滑时，就会自我怀疑、焦躁不安，甚至出现情绪崩溃的情况。对此，家长要及时跟孩子沟通，帮助他们调整好状态。

    杜学彤建议，首先，每个孩子进入高中后都会面临重新“洗牌”的挑战，因此无论在中考时成绩多么优异，家长都应该提醒孩子，现在应该放下初中时的“功劳簿”。通过一段时间的学习，要重新进行自我评价，提高自己的抗挫折能力。其次，高中各学科的学习难度加大，同时学好九门学科的难度也很大，因此家长要帮助孩子找到自己的兴趣点和擅长之处，这样在面对“六选三”的抉择时，才能做出最适合孩子的决定——明智选择优于盲目努力。最后，同学们要明确自己的学业规划，包括制定符合自身能力的学习目标、找到合适的学习方法与提高学习能力的路径等。

    （《今晚报》1.9 贾林娜）