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距离寒假还有一个月左右，不少家长开始规划带孩子旅行，但平价旅行已经不能满足一些孩子的“胃口”。除了假期消费，日常生活中令人沉迷的盲盒卡片等，也让孩子的快乐越来越多地与消费行为深度绑定。然而，过度依赖消费获取快乐，让孩子的“快乐阈值”不断提高，容易产生空虚感、无聊感，甚至因攀比心理引发焦虑、抑郁等负面情绪。相对于“消费型快乐”，孩子或许需要更多“创造型快乐”。
不断提升的快乐阈值
“现在出去旅游，标准一次比一次高，普通酒店或民宿孩子已经看不上了。”即将到来的寒假，方女士正计划全家一起到广西过年。“本来打算订性价比高一点的民宿，结果孩子明确提出，要住带泳池的五星级酒店，这意味着支出一下子高出三倍。”
除了旅游，生日的门槛也在悄然提升。“前些年，孩子叫上三五好友到家里一起玩就很开心，现在直接提出要去轰趴馆办生日派对。”徐女士了解到，附近一家轰趴馆要求20人起订，每人场地费用200元左右，餐费还要另算，“一个生日下来，花费就要好几千元。照这么下去，以后生日更难安排”。
“通过消费获得的快乐往往是即时满足获得的短暂愉悦感，当大脑习惯了高水平刺激后，对普通刺激的反应就会减弱，这就造成孩子越来越难提起兴趣，对快乐的感知力下降。长期下去，孩子可能会陷入‘空心病’，觉得生活毫无意义。”北京市懋德社会工作服务中心联合创始人娄丽华表示，“过度依赖消费型快乐，不仅会让快乐阈值不断被提高，还可能导致孩子面对需要克服困难、付出努力的事情时缺乏耐心，难以坚持。”
动手实践收获“创造型快乐”
娄丽华提出，相对于“消费型快乐”，“创造型快乐”更能滋养孩子的身心。“这种快乐无需高昂花费，却需要孩子深度参与和投入。”她表示，在这个过程中，孩子能进入专注的心流状态（指人全神贯注投入的忘我状态），获得更持久、更深层次的愉悦体验。
悦悦一家选择从“厨房实验室”中寻找乐趣。每周六下午，一家三口会在厨房进行简单的烹饪实验，如自制冰激凌、烘焙小饼干或尝试传统小吃。材料成本很低，但过程充满乐趣。“孩子最喜欢的是自制水果棒冰，把自己喜欢的水果捣碎、混合、冷冻，整个过程就像做科学实验。”在悦悦爸爸看来，女儿每次从动手实践中获得的成就感是花钱也买不来的。
在赵先生家，每周带孩子进行“自然寻宝”同样收获颇丰。“可以在公园或郊野寻找不同形状的叶子、石头或昆虫。我们有一本自制的‘自然图鉴’，每次发现新东西就记录下来。”赵先生发现，这种简单的活动不仅增进了亲子关系，还培养了孩子的观察力和专注力，“有一次我们观察蚂蚁搬家，孩子蹲在那里看了半小时，这种专注在玩电子产品时很少见”。
引导孩子摆脱消费型快乐的束缚，需要家长行动起来。“要让孩子树立正确的金钱观与价值观，理性控制高消费的频率，不盲目满足孩子的物质需求。”娄丽华表示，父母要关注孩子的内心需求，用情感陪伴替代物质补偿，让孩子明白自我价值不在于消费能力，而在于自身的成长与进步。
（北京日报客户端 2025.12.28 宗媛媛）
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