这些变化是青少年心理健康“红灯”

    青少年突然沉默、情绪波动或行为异常等表现常令家长困惑。实际上，这些变化背后可能隐藏着未被察觉的压力或困扰，是孩子心理健康问题的“警报”。

    当下，很多家长觉得孩子的情绪问题就是青春期叛逆，这是一个认知误区。叛逆是青春期孩子的正常表现，背后原因一般是觉得自己长大了，不想听家长的话，认为家长的想法过时，因此与家长之间出现了沟通障碍，而青春期情绪或心理问题表现为严重的消极观念和负面行为。孩子的叛逆可能只针对家长或老师，而真正的情绪问题会让孩子跟同学、朋友也不愿接触、不愿说话。

    有些看似普通的青少年行为变化，实则是心理问题的“预警红灯”。其中，饮食和睡眠的变化值得注意，比如食欲突然下降，以前能吃一碗饭现在只吃半碗；睡眠时长、入睡时间改变，睡不着、多梦、做噩梦，早晨醒得早，或上课打盹、睡懒觉。学业成绩的突然变化也是信号，背后可能是心理或情绪问题，比如人际关系困扰等。还有情绪的突然变化，比如持续低落，对以前感兴趣的事失去兴趣。此外，如果孩子频繁出现头疼、背部不适、消化系统反应等症状，却又检查不出病因，可能是情绪的躯体化表现。另外，过度使用网络也可能是心理健康问题的信号，往往是孩子在现实中成就感缺失、人际关系有问题，才通过虚拟网络进行心理补偿。

    （《燕赵都市报》8.27 赵宏梅 孙宇凡）