如何培养孩子健康的自尊心

    自尊是我们在不同的角色和成长环境中对自身价值的评价，健康的自尊心是一种财富。西班牙心理学家帕特丽夏·古铁雷斯·阿尔瓦拉德霍认为，父母在子女健康自尊心的形成过程中发挥至关重要的作用。

    从三四岁开始，孩子就已经能够对自己和他人作出评价。因此，在孩子成长的早期阶段，如果父母给予他们足够的安全感，便能让他们未来以一种更健康、更稳定的方式建立起自尊心。在孩子的童年阶段，家长每天要抽出一些时间，让孩子倾诉他们的担忧、经历、愿望、体验……从而帮助他们建立起自己的内心世界。此外，家长要帮助孩子以安全的方式探索世界，使他们相信自己在未来有解决问题的能力。

    在日常教育过程中，家长要强化与所希望培养的价值观相关的行为。当家长以积极的方式对孩子作出评价时，最好指出表扬的具体行为。比如，“你帮奶奶收起了超市的购物袋，你是善良和有教养的”，这样的描述会让他们了解自己的能力，随着时间的推移，他们的内在价值观也会被稳定地塑造起来。此外，在一件事情或任务结束后，询问孩子的感受也非常重要。

    培养孩子的情绪调节能力也是形成健康自尊心的关键层面。家长要帮助孩子识别自己的感受和需求，从而学会从不同情绪中恢复平静状态，使自尊变得安全和稳定。还要强调的一点是从小培养孩子批判性思维的重要性。这将让他们在青春期等身心迅速发育、思维快速转变的阶段，知道该如何看待问题、解决问题、寻求帮助，使其自尊心不会过度受挫。

    （《参考消息》8.2 卡洛塔·福米纳亚）