健康小知识

    不能靠吃苦瓜降血糖

    据《北京青年报》报道，有人认为苦瓜是“天然胰岛素”，多吃能降血糖。苦瓜是典型的低GI（血糖生成指数）食物，其提取物对血糖调节也有一定的辅助作用，但现有临床证据尚不足以支持其能对人体产生显著降糖效果。研究确实表明苦瓜中含有的苦瓜苷和多肽具有类似胰岛素的作用，但实验中用到的都是高浓度的提取物或苦瓜粉胶囊，而日常饮食中的苦瓜摄入量远达不到实验所用提取物的浓度，降糖效果微乎其微。不过，糖尿病患者可以将吃苦瓜作为一种饮食上的辅助手段。

    舌头火辣辣或是灼口综合征

    据《医药养生保健报》报道，灼口综合征是一种以舌部为主要发病部位，烧灼样疼痛为主要表现的口腔黏膜病，以绝经期女性最为常见，少数患者伴有口干或味觉改变。灼口综合征的病因尚不清楚，可能与神经纤维功能异常、精神心理因素、激素水平改变等有关。灼口综合征无癌变风险，不具传染性。明确诊断后遵医嘱治疗即可。