宝宝多大可以喝豆浆

    一般来说，不建议给1岁以下的宝宝喝豆浆。

    这主要是因为大豆蛋白的分子结构比较大，也是易过敏物质之一，婴儿不仅消化吸收较为困难，也有可能额外增加过敏的风险，影响其他食物的添加。

    此外，对婴儿来说，豆浆在营养成分上存在不足，比如铁含量高但吸收率低，钙含量较低且缺乏维生素D。婴儿本来胃容量就有限，喝多了豆浆会影响奶量的摄入，对生长发育不利。

    所以综合考虑，并不推荐给太小的孩子喝豆浆。

    作为丰富食物种类的一种选择，1岁以上的宝宝可以少量喝豆浆，比如，可以从10～20毫升开始添加，也可以适当稀释后再给宝宝喝。因为大豆蛋白的易致敏性，宝宝喝完豆浆，需要观察2～3天，如果没有出现腹胀、腹泻、过敏等不适，再逐渐少量增加。

    当然，豆浆也不是必须要喝，如果宝宝对豆浆接受度低，家长不要强迫，尝试其他豆制品也是一样的。

    需要提醒的是，宝宝喝的豆浆最好选择自制无添加豆浆，并且一定要确保完全煮熟，过滤掉豆渣。而且每天喝的量也要控制，不能影响奶量的摄入，尤其要注意豆浆不可以替代奶。

    （《健康咨询报》7.21 崔玉涛）