家长陪写作业，如何不上火

    父母陪孩子写作业，如果不想把自己气得抓狂，应重点关注双方的情绪和状态。

    孩子的情绪和状态好才愿意写作业，巩固知识和技能。同时，家长也要调整好自己的情绪和状态。家长遇到两种情况最容易生气：一是教了半天孩子仍不会；二是孩子一写作业就东摸摸西看看，态度不认真。

    第一种情况，会与不会是技术问题。孩子遇到不会的题很正常，这可以帮助家长了解孩子的学习情况。因此，家长陪写作业时要多观察，孩子不会的知识可以多讲几遍。如果家长自己讲不明白，可以上网搜，找到比我们讲得生动、明白的视频和孩子一起看；实在教不会就记下来，让孩子请教老师。

    如果教孩子一两遍后，他还不会，家长一定要避免自己情绪失控。因为，一旦父母情绪失控，就忘了好好观察孩子遇到了什么困难，反而把焦虑和无力感转变成愤怒施加给孩子。一边吼一边教，原本的技术问题就变成情绪问题，而带着情绪一定解决不了技术问题。因为孩子的注意力转移到情绪上，只剩下害怕、抵触甚至烦躁摆烂，顺利做完作业就不可能了。

    第二种情况，孩子学习态度不好，多半是因为累了、厌烦了、没进入状态。要让孩子写作业的过程更加顺利，准备工作很关键。

    第一是状态准备：孩子放学回家后可以先玩一会。有研究表明，在长时间学习活动开始前，30～45分钟的有氧运动能让大脑的血氧饱和度更高、更专注，还能更积极地处理难题。

    第二是环境准备：提前10分钟让孩子把准备工作做了，整理书桌，桌面上不留玩具，准备好要用的书本材料，提前喝水、上厕所，肚子饿的话先吃点东西，避免这些活动打断学习过程。

    第三是节奏准备：家长先了解孩子需要做哪些作业，然后根据孩子的能力水平、性格习惯做出简单规划，比如顺序规划、难易搭配规划等。

    如果孩子前几项作业完成得很顺利，可以在休息间歇给予孩子正向反馈，表扬、鼓励，引导他感受写好作业是一件快乐的事。在孩子不顺利的时候也应鼓励、认可，多肯定那些很小的进步和成功，提升孩子自信心和学习兴趣。

    当面对简单、机械的作业，孩子开始拖延时，你要意识到他可能是累了，已经难以保持专注了。这时可以提醒孩子休息片刻，一起做个伸展运动或到外面去呼吸一下新鲜空气。

    （中国教育新闻网 7.24 杰西卡）