健康小知识

    直不起腰，警惕腰椎小关节紊乱

    据《老年日报》报道，正干着家务，腰部突然不能动了；坐在电脑前，站起来时腰痛、僵硬甚至直不起腰。这可能是发生了腰椎小关节紊乱。腰椎小关节紊乱也称为小关节综合征，通常是由于小关节的损伤、错位、滑膜炎、滑膜嵌顿、骨质疏松、骨质增生、骨性关节炎或周围软组织损伤等问题引起的，可导致腰背疼痛和活动受限。大多数患者经过佩戴护腰外固定、休息，辅助以牵引、理疗、按摩、手法复位、康复锻炼，可缓解疼痛症状。

    早餐太素不利胆囊健康

    据《健康咨询报》报道，一碗稀粥加个馒头、几片面包配杯咖啡，这种看似“干净”的早餐其实不利于胆囊健康。经过一夜的空腹，早上胆囊内已经充满了浓缩的胆汁，如果早餐吃得太素，胆囊就无法顺畅排出胆汁。长此以往，可能导致胆结石和胆囊炎。