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胎动是胎儿在子宫内的各种活动，包括伸展、肢体活动、呼吸运动、头颈运动、下颌运动（包括打哈欠、吸吮、吞咽）和呃逆等，每个孕妇的体验都可能不同。
胎动的频率和规律性可以反映胎儿的健康状况。胎动异常可能提示胎儿缺氧或其他问题，尤其是存在高龄、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等高危因素的孕妇，更要注意。
大多初产妇在妊娠16～20周开始自觉胎动，出现的时间与孕妇的腹部脂肪厚度、敏感性有关；经产妇的胎动出现会更早一些。通常妊娠24周以后会出现比较明显的胎动，并出现一定的规律性。一般来说，建议孕妇在孕28周以后开始数胎动。
正常胎儿的睡眠周期一般为20～40分钟，不会超过90分钟。根据这种生理现象，常用的数胎动方法有以下两种：
数10法 左侧卧位，2小时内准确计数达到10次为正常，小于6次为异常。
每日3次 每天在上午、下午和晚上各数1小时，每小时胎动3次及以上为正常。或将早、中、晚3次测得的胎动数相加乘以4，即12小时胎动数，大于30次为正常，不足20次为异常。
需要注意的是，胎儿有时候会持续动几分钟或几分钟内动好几次，这种情况都只能算一次。对于健康的孕妇来说，如果每天胎动很明显，也很频繁，不需要每天数。若胎儿有宫内缺氧的高危因素，如脐带绕颈严重、胎盘老化，或孕妇患有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、心血管疾病，则建议每天数。
若胎动突然大幅减少或增加50%，或胎动突然加剧随后慢慢减少、急促胎动后停止等，应及时就诊。
（作者：天津中医药大学第二附属医院王玉杰）
（《大众卫生报》6.3）
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