健康小知识

    太阳能板安全吗

    据《北京青年报》报道，有说法称“太阳能板会释放有害电磁辐射”，这是没有科学依据的。太阳能板的核心技术基于光伏效应，通过半导体材料（如硅）直接将太阳光转化为电能，这个过程中产生的是非电离辐射，与X射线、核辐射这类电离辐射完全不同，不会损伤DNA，也没有致癌性。即使在逆变器将直流电转为交流电时，也只会产生极低水平的电磁辐射，强度远低于一般家用电器或通讯设备。

    餐后多久运动控糖效果最好

    据《健康咨询报》报道，餐后1小时之内开始活动能够取得最好的控血糖效果。餐后1小时，是从进食第一口饭开始算时间，而不是从吃完饭开始算时间。健康人群的餐后血糖峰值通常出现在餐后30～60分钟。而糖尿病患者的餐后血糖峰值会后延，往往出现在餐后60～120分钟。想要控制餐后血糖，建议健康人群餐后至少活动15分钟，2型糖尿病患者至少活动30分钟。