肩关节疼痛原因多

    可能引发肩关节疼痛的原因有很多。

    肩袖损伤是引发肩部疼痛的常见原因之一。肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌组成，对肩关节稳定和运动至关重要。肩袖部位可能因跌倒、扭伤等外伤受损，也可能因长期过度用肩导致慢性损伤。随着年龄增长，肩袖肌腱和肌肉弹性、韧性降低，更易受损。

    肩周炎作为肩关节及其周围软组织的慢性无菌性炎症，可导致肩部疼痛。急性扭伤、慢性劳损和退行性病变等都可能导致肩周炎。

    当肱二头肌长头腱受到摩擦、挤压等刺激时，可发生炎症，引起肩关节前部疼痛。常见于有外伤史和慢性劳损史的中年人。

    当钙盐沉积于肩袖肌腱，引发钙化性肌腱炎，也会导致剧烈疼痛，并可能影响肩关节活动。该病症状随病变期不同而变化：慢性期主要表现为肩部酸胀；亚急性期因肩关节频繁活动或创伤而疼痛加重、活动受限；急性期肩关节活动严重受限，患处有明显压痛点，患肢乏力，上举困难。

    肩关节撞击综合征即肩关节上举、外展活动中，肩峰下组织反复撞击，导致肩峰下滑囊炎症、肩袖组织退变，甚至肩袖撕裂，可引起肩部疼痛和功能障碍。

    此外，还有一些可能引发肩关节疼痛的原因很容易被忽视。颈椎退变、骨质增生、颈椎间盘突出等压迫神经或脊髓，可引起颈部、肩部疼痛，甚至上肢放射性疼痛。而心绞痛、心肌梗死等心脏疾病，可能会导致肩部疼痛，通常伴有胸痛、呼吸困难等症状。胆囊疾病或肝脏问题可能引起右侧肩部疼痛。肺尖部肿瘤可能压迫或侵犯神经丛，导致肩部疼痛，以腋下为主，可表现为向上肢内侧放射的烧灼样疼痛，夜间尤甚。

    当遭遇肩关节疼痛，适当休息可减轻肩关节负担，缓解疼痛。疼痛期间避免过度使用肩部，尤其是重复性动作。

    在中医治疗方面，针灸、拔罐、康复、中药外敷、按摩等手段可调和气血，疏通经络，减轻疼痛，恢复肩关节功能。牵引、电疗、超声波等物理治疗可缓解肌肉紧张和疼痛，促进肩关节恢复。在医生指导下局部使用止痛膏或贴膏也可缓解疼痛。疼痛严重者可遵医嘱使用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症。

    预防肩关节疼痛，要注意肩关节保暖，避免受凉；适当游泳、爬山、打太极拳等，可提高肩关节周围肌肉力量，保护肩关节；避免长时间低头、弯腰等不良姿势，防止肩关节肌肉紧张，诱发疼痛。

    （《扬子晚报》5.14 吕彦霖）