不要过度关注孩子

    筱筱是一名高中生，因巨大的焦虑感而无法正常上学已有一年多。这期间，妈妈非常着急和焦虑，一边提醒自己不要给孩子压力，一边心怀热切的期待，希望孩子能够正常上学。筱筱其实也希望自己可以去上学，每天晚上她都抱着“第二天一定要去上学”的期待和决心入睡，可当妈妈一早去喊她时，她总会莫名觉得全身没有力气，起不来床。转机出现在，有一天妈妈情绪崩溃，不想再管她，第二天一早关掉闹铃后，却被筱筱喊醒，说她要去学校。

    筱筱告诉我，这一次的变化让她意识到，好像是妈妈的催促和期待让自己感到很有压力，反而起不来床。而当她早上自己醒来，也没有人在身边催着起床时，反而很自然地起床了。

    其实，当妈妈过度关注筱筱起床上学这件事情，这件事似乎就不再是筱筱自己的事，而变成妈妈的期待。妈妈的过度关注和期待，营造一种紧张的氛围，让筱筱对这件事充满压力。

    从心理学角度来说，这是一种被凝视、被客体化的体验。当你要去做一件事，所有人都盯着或催促你，即便原本喜欢做这件事，也会因为被过度关注而害怕去做，更因害怕做错而不断犯错。长期处于这种状态，就会变得过度紧张。为回避紧张，就会回避去做这件事。

    在妈妈热切关注的目光之下，筱筱感受到巨大压力，她害怕自己令妈妈失望，而这份失望也会让她感到自己是那么糟糕。于是，这份压力没能变成动力，反而压得筱筱动弹不得。但当她自发醒来，没有催促、没有妈妈期待的目光、没有外界压力，醒了、起床就成为一件非常自然的事情。

    有些时候，父母说太多，孩子就会沉默；父母做得太多，孩子就会无力。父母追着孩子完成成长任务，一方面会让孩子觉得自己不够好，所以父母才这么不放心；另一方面，孩子会觉得这不是自己的责任，只是为了完成父母的要求。

    所以，父母的过度关注不仅打击孩子的自信心，还削弱了孩子自我承担的责任感。向上生长是每个孩子自发的渴望，父母应给孩子自由的空间。

    （作者：国家二级心理咨询师郁诗铭）

    （《上海大众卫生报》4.11）