无意识摸脸行为可减轻压力

    德国一位心理学家的研究结果表明，人平均每小时摸脸50次，或者一天多达800次。其中一些抚摸是有实际目的的，比如整理发型或揉揉疲劳的眼睛。但大多数都没有明显的原因。

    研究人员解释，根据最近的理论，无意识触摸面部的行为可以减轻压力并帮助调节我们的情绪平衡。

    一般来说，触摸可以促进健康。它可以缓解焦虑，减少悲伤，减轻疼痛，甚至降低血压。在2021年进行的一项随机对照研究中，德国法兰克福歌德大学的研究人员发现，在面对紧张的情况时，触摸他人和触摸自己都会对参与者的压力水平产生影响。那些被别人触摸的人和那些触摸自己的人随后血液中的应激激素皮质醇水平都低于第三组未被触摸的人。

    自我触摸组的参与者并不总是选择脸；有些人抚摸自己的手臂，或者把手放在胸前。但其他研究结果表明，在紧张或认知要求高的情况下，摸脸的行为尤其频繁。研究人员说，虽然关于自我触摸的研究还很少，但这样的证据表明，摸自己的脸可以缓解压力。

    这种偏好的原因在于我们身体的解剖结构。我们的面部分布着特别丰富的直接与大脑相连的敏感神经末梢。这些神经，尤其是第五对脑神经（三叉神经）和第七对脑神经（面神经），使得面部的触觉比身体其他部位的触觉更快、更有效地传到大脑。

    轻抚脸颊或轻触嘴唇会以闪电般的速度向大脑传递平静的信号。这种即时效果至关重要，因为我们需要快速缓解，尤其是在紧张的时候。摸脸可以让大脑平静下来，帮助恢复内心的平衡。

    （新华网 2.9）