孙海平的“等待”

　　在开启2025年的冬训前，孙海平对6个徒弟发起新的“实验”——给队员放了整整10天假，成为自1999年来给队员放的最长假期。

　　如果运动员休息时间过长，运动能力就会下降，以前孙海平给运动员放假从不超过5天。但这次，他决定“冒险”一搏。结果让孙海平吓一跳，几名运动员的抽血指标显示，他们的身体机能达到历年最好水平。

　　男子短跨的低谷

　　去年10月，冬训伊始，孙海平宣布一项新训练项目“拉胶皮带”，旨在加强运动员腿部力量，解决他们在巴黎奥运会上暴露的前半程爆发力不足的问题。

　　队员两两组队，一人站在半米开外，用脚踩住胶皮带固定，另一个人把它绑在脚腕上，用手抓住双杠，用力向前和向后甩腿各20次，左右腿轮流算一组，要连续做满3组。

　　孙海平眼睛紧盯队员的腿，急促地喊着“用力抽！狠一点！”队员单腿摆动速度随之加快。听到胶皮带抽打地面发出快节奏的“啪嗒啪嗒”声，他的眉头才舒展开。每组训练间隙，队员们瘫坐在垫子上大口喘气。

　　孙海平更期待夏天，熬过冬季的运动员在夏训中会快速提升水平，突破个人最好成绩。刘翔正是在2004年夏季雅典奥运会，登上男子110米栏的“世界之巅”。

　　去年8月8日上午，孙海平坐在巴黎奥运会男子110米栏半决赛的观众席上，有些忐忑，“他们能在半决赛里跑出最好成绩的话，就有可能进决赛。但我知道他们有可能进不去”。 

　　以前看刘翔比赛时，他总是非常笃定，“就像仪器一样，事先把它调好了，他跑下来肯定就这个成绩”。如今，对于第一次登上奥运赛场的两名徒弟，孙海平心里“没底”。

　　徐卓一在起跑阶段就出现失误，从第4步开始提早直起身子。秦伟搏则被分到东京奥运会冠军帕吉门特旁边，看到与对方差距越拉越大，秦伟搏被打乱了节奏，最终排名小组第六。

　　秦伟搏和徐卓一都未能晋级决赛，分别跑出13秒41和13秒48，而他们的最好成绩是13秒29和13秒22。

　　现在，孙海平和男子短跨项目一样，处在一种尴尬境地：别说重回世界巅峰位置，何时能回世界前八也是未知数。

　　教练的“眼光”

　　田径场馆外的玻璃展板记录着上海田径队的荣誉，从1953年到2012年的全国田径锦标赛冠军，占了整整三大块板。唯独一块用寥寥十几行，写着破亚洲和世界纪录者，刘翔和孙海平的名字出现了3次。这块荣誉榜没有再更新，而孙海平最为耀眼的教练生涯，也随着这块板上的年份一起被定格了。

　　男子短跨人才断层，在刘翔2008年受伤后就开始显露。2008年前后，孙海平招进18岁的谢文骏。在入队体检时，谢文骏被查出腰部有一处天生缺损。当时忙着带刘翔四处比赛的孙海平，还是决定把他留在队里试试，给他设计了一整套避免腰部发力受损的训练动作。后来，谢文骏夺得全运会三连冠，被外界认为是“刘翔接班人”。但事与愿违，谢文骏距离奥运决赛最近的一次是在2012年，仅相差0.03秒。在那之后，年龄和伤病成了两大阻力。“他世界锦标赛拿过第5名，也是很不容易的。运动员到了一定岁数，运动能力就会下降。”孙海平很清楚这是难以违背的客观规律。

　　谢文骏入队8年后，孙海平又招到一个广东小孩，叫曾建航。但至今，这个名字很少出现在国内外重磅赛事中。

　　“国内除了刘翔，他曾第二快。”孙海平回忆。曾建航每年速度都稳定提升0.02秒，孙海平希望他能为中国短跨保住世界前八、亚洲第一的地位。2021年，一次意外打破了孙海平精心维持的平衡。曾建航在全国田径大奖赛的决赛现场出现意外，导致髋臼撕脱性骨折。

　　那场全国田径大奖赛广东肇庆站，是他征战奥运的前站。赛前热身时，曾建航在过第二个边栏时，失去重心摔了下来。落地时，他本能地用腿向内支撑，而他的股骨头朝反方向顶了出去，“嘣”的一声，像是香槟瓶盖被气流顶出来。曾建航感到骨盆处剧痛，脑子里就一个念头，“完了”。

　　“竞技体育就是这样，有人下去，有人上来。”孙海平不得不开始寻找下一任“接班人”。他找到了秦伟搏和徐卓一，这是两个00后小孩。当时，秦伟搏正在市二体校二线青少年队，徐卓一则是松江一位教练举荐的。孙海平也说不清楚为什么会选中他俩。

　　在教练“眼光”中，感性和直觉似乎大于硬性标准。孙海平第一次看刘翔训练时，就发现其他小孩都害怕摔跤，跳着过栏，只有刘翔敢真正跨过去。

　　现在，在两名年轻徒弟身上，孙海平有点找回那种模糊而兴奋的感受。但徐卓一和秦伟搏的身高又成了孙海平新的挑战。两人都接近1.98米，是他带过最高的运动员。

　　对于短跨项目，“高个子”既是优势，也是劣势。男子高栏在107厘米左右，身体重心如果超过1米，腾起幅度小，耗时短。但他们的骨关节更长，摆动速度慢，更容易打栏摔跤。因此，孙海平心目中男子短跨运动员的理想身高是1.9米，刘翔1.89米，谢文骏刚好1.9米。

　　乐观的“等待”

　　孙海平发现，他带的短跨队员有个普遍特点：受先天身体条件限制，在和世界顶尖选手比赛时，起跑爆发力处于弱势，但他们可以发挥栏间节奏和专业技术的优势，实现后程超越。

　　他对于运动员职业生涯的期待也是如此。“我看重后程能力，只要跟着我好好练，将来一定会提高成绩。”孙海平坚信，他的队伍正在积蓄力量，等待后程的冲刺反超。

　　孙海平认为自己设计的每一项训练内容，都会得到两重效果：“一种是当下可见的，另一种是为未来埋下伏笔，会产生叠加效应。”培养运动员的过程就像骑自行车，他不断调节每个部位的零件，让踩着这辆自行车的运动员更加平衡顺滑。

　　在曾建航受伤1个月后，他能慢慢坐起来时，孙海平开始执行早就制定好的康复训练计划。“慢慢来。”话不多的孙海平总是和他重复这句话。

　　受伤第4个月，曾建航发现自己右腿“萎缩成一根细麻秆”。他只能从零开始，先躺在垫子上做康复动作，再让人搀扶着一瘸一拐绕操场慢走，然后是骑自行车绕圈，恢复腿部力量……

　　一年后，他在室内赛跑出七秒七几的成绩，仅和队友相差厘秒。在去年的全国田径锦标赛上，曾建航取得13秒51的成绩，和自己受伤前的最好成绩仅相差0.08秒。

　　今年孙海平的赛事日程有两个重大节点：8月世界田径锦标赛和11月全运会。他很乐观，不止一次放出风声：“起码有一个能进世界前八。”但他并不满足于此，他还有第二个、第三个目标，“争取跑进13秒以内，不是冠军就是亚军”。

　　（《解放日报》1.19 李昂 杨书源）