为什么体重在一年中有波动

    体重在一年四季中出现波动是很常见的现象。

    从生理层面来说，不同季节，人体的代谢是会发生变化的。秋冬季，寒冷天气可能导致户外活动减少，室内久坐时间增加，总体能量消耗可能降低。春夏季，高温可能导致食欲下降，但身体需要更多的散热，代谢提高，在温暖的天气和长日照时间中，人们会进行更多的户外活动，如游泳、徒步等，总体能量消耗升高。

    人体内水分也会变化。夏季高温，容易出汗，水分易流失，体重会减轻。冬季天气寒冷，室内干燥，不易出汗可能导致水分滞留，体重可能增加。

    从能量摄入角度来说，大家在秋冬季往往倾向于摄入更多高热量、高脂肪的食物，以抵御寒冷。冬季的节日和聚会更多，也容易导致暴饮暴食。夏季由于食欲下降，人们可能更喜欢清淡的饮食，热量摄入相对较少。

    因此，体重在一年四季中的波动是正常的。但如果体重变化过大，需提高警惕，及时就医。

    （《中国家庭报》1.16）