晨起口苦是何因

    有些人清晨起床后嘴里经常会有发干发苦的感觉，这是为什么呢？

    口苦指的是未进食苦味食物、药物，却出现口腔内味觉发苦，临床还会合并口臭、口干、口渴、腹痛腹胀、口腔溃疡、牙龈炎、易怒等其他情况。以下几种疾病可能导致嘴巴发苦：

    肝胆疾病 发病时，胆汁酸分泌增多，会造成口腔内胆汁酸含量升高，从而引起口苦；如有肝炎、肝硬化、肝癌等引起的肝损害，胆囊、胆管等慢性炎症导致的胆汁反流，都会出现口苦症状。

    消化系统疾病 胃食管反流病、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等疾病引起的胆汁反流，可导致口苦症状；若胃肠功能动力减弱，食物在胃肠停留时间过长，也会引起口苦。

    口腔疾病 口腔溃疡、牙龈炎、牙龈出血等口腔疾病也是引起口苦的常见原因。

    肥胖症 肥胖症会导致打呼噜、张口睡觉、流口水以及睡眠呼吸暂停等，也会合并口苦症状。

    心身疾病 工作生活压力过大、吸烟酗酒、生活不规律、睡眠和休息时间不足、缺乏运动等人群也会出现口苦。

    如果是心身性原因导致的口苦且仅有口苦症状，大多数人可以通过调节饮食和生活习惯来缓解。

    首先，应少吃辛辣、油腻食物，防止刺激消化道黏膜，减少刺激胆汁分泌过多；应多吃易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果，适量的肉、蛋、牛奶等。

    其次，注意口腔内卫生，定期洗牙、戒烟、每日坚持正确刷牙漱口等，从而预防口腔疾病发生。

    此外，还要保持心情舒畅，保持积极乐观的心态，正确面对及处理负面情绪。适度锻炼、控制体重、增强身体素质及免疫力等对口苦亦有缓解作用。

    要注意的是，口苦不一定就是生病，但晨起口苦提示可能存在疾病或亚健康状态，建议到医院就诊进一步明确口苦的原因。

    （作者：上海市奉贤区中心医院消化内科张行行）

    （《文汇报》10.23）