高血压是如何分级的
据《健康咨询报》报道,正常血压范围通常在120/80毫米汞柱以下;高压在120~139毫米汞柱之间、低压在80~89毫米汞柱之间,为正常高值,也叫高血压前期;高压在140~160毫米汞柱之间,或低压在90~100毫米汞柱之间,为1级高血压,即轻度高血压;高压在160~180毫米汞柱之间,或低压在100~110毫米汞柱之间,为2级高血压,即中度高血压;高压超过180毫米汞柱或低压超过110毫米汞柱,为3级高血压,即重度高血压。
肌少症威胁脊柱健康
据《保健时报》报道,脊柱功能的维持需要强大的腰背部肌肉的参与。肌肉数量及质量下降,使肌肉对劳损的耐受能力降低,肌肉更易疲劳,其维持脊柱整体稳定性的能力随之下降,脊柱不稳定大大增加了慢性腰背疼痛的发生几率。躯干肌肉功能下降,特别是背伸肌群功能下降,导致肌肉对脊柱的悬吊力量变弱,躯体很难维持正常的直立姿势,造成严重的身体前倾,而身体前倾的姿势会增加后方肌肉做功,使肌肉组织疲劳,更加无法维持身体直立,造成恶性循环。