开学在即，帮孩子“收收心”

    调整作息，应对变化

    不同于假期的轻松自由，学校生活对孩子有着严格的作息要求。孩子在经历了长时间的休闲暑假生活后，作息会被打乱，家长要有意识地调整整个家庭的作息时间，而不单纯是孩子一个人的，这样孩子更容易做到。

    特别是对于升学后的孩子来说，随着学校校址的变化，上学的距离也会有所变化，家长一定要充分考虑到此类情况，做好时间规划。假如进入新学期后需要早上7点起床，而之前孩子每天7点30分起床，那么家长就要让孩子循序渐进地适应新的起床时间。具体操作时，可以将孩子每天起床的时间提前10到20分钟，减小每一次早起的难度，在每天的进步中增加孩子早起的信心，逐步将作息调整到开学要求的起床时间。同时，可以增加体育运动和自主阅读的时间，逐步减少玩耍和使用电子产品的时间，让孩子慢慢进入开学状态。

    查漏补缺，提前预习

    每到开学前夕，总有一些孩子为了完成作业而“挑灯夜战”，这是因为他们在假期里没有对作业进度形成合理安排。在剩下的假期里，家长应关注孩子作业的完成情况，可以从两个方面进行检查。一是查看作业的完成程度，如果还有未完成的部分，家长需要做好监督，教导孩子把握时间，按时完成作业。二是确保作业执行质量。若孩子只是马马虎虎赶完作业，就失去了布置假期作业的意义。

    对于面临升学、进入新阶段的孩子，家长可以带着孩子了解一下新学期的学习内容。升级后，学习的知识肯定更加复杂，家长们应该帮助孩子学会预习。预习能够让孩子在课前对学习的内容大致了解，带着问题听课能够更好地提高学习效率。

    目标多元，充满希望

    明确的目标能够唤醒孩子对于未来的希望，调动他们的积极情绪，点燃内驱力。所以在新学期开始前，帮助孩子共同制定目标清单非常重要。当孩子完成目标清单上一个个新任务时，他们会很有成就感，也会更主动地去学习。新学期的目标一定不能只是孩子的，父母也要有。目标的内容除了关注学习成绩，还应该关注阅读、体育锻炼、家务劳动还有个人的兴趣爱好，从而能够真正做到培养孩子健全的人格，让孩子成为一个健康、有责任心、会生活的人。所制定的目标必须是具体、明确且可以实现的，需要在挑战性和现实性中找到平衡点，避免目标定得过大、过难，超出了自己的能力范围而无法实现，反而可能会受挫。

    家长要知道，“收心”是一个循序渐进的过程，不应急躁，要给孩子更多调整时间，以积极乐观的心态和孩子交流，为孩子提供帮助，让孩子尽早适应开学节奏。

    （《今晚报》8.12 庄媛）