健康小知识

    长期喝茶会导致缺钙吗

    据北青网报道，有人认为“长期喝茶会导致缺钙”，理由是茶中的草酸抑制钙的吸收，咖啡因则增加钙的流失。这种说法并不准确。草酸在植物中广泛存在，茶树的鲜叶中确实含有草酸，不过在茶的鲜叶制作成茶叶的过程中，大部分草酸都被破坏了。在成品茶叶中，每克红茶干茶能够溶解到茶汤中的草酸只有几毫克，而绿茶和乌龙茶更少，这些草酸即便全部与钙结合，损失的钙最多也就几十毫克，这与人们每天的钙需求量相比少到可以忽略不计。

    部分鼓膜穿孔可自愈

    据《健康咨询报》报道，有一部分鼓膜穿孔是可以自行愈合的，比如外伤或急性炎症导致的穿孔，在解除外力作用或炎症完全消退后大多可于3～4周内愈合。在此期间需特别注意洗澡、洗头时避免外耳道进水，避免游泳，因为鼓膜穿孔时中耳就失去了屏障，外耳道进水会导致中耳的感染。同时要避免上呼吸道感染，避免用力擤鼻涕，以防上呼吸道细菌或病毒通过咽鼓管逆行感染至中耳。切不可使用具有耳毒性的滴耳液或粉质的耳部外用药，以防损伤中耳结构或造成听力损失。

    走出只吃素的健康误区

    据《保健时报》报道，一些人认为“不吃肉=减少脂肪摄入=有利于降低血脂”，进而可以预防心血管疾病。这种说法并不正确。适当吃肉并不会引起血脂升高，也不会让人长胖。因为血脂中的很多成分，如甘油三酯、胆固醇，在人体内都是可以合成的，哪怕只吃素，吃多了也一样会有这些成分生成。而且，如果完全不吃肉，会降低优质蛋白的摄入，同样影响健康。