母乳喂养误区

    误区一：产后马上喝补汤下奶快

    为了早点儿下奶，长辈们往往会让产妇产后立刻多吃下奶的食物，多喝猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤……但刚分娩的产妇过早地进食各种营养汤，可能会因为过度催奶加重生理性涨奶，甚至出现乳腺炎。因此，新手妈妈们在产后一周内应清淡饮食，不要过分进补。能够促进母亲产后产奶的科学方式是分娩后尽早进行哺乳即开奶。健康母亲产后1小时即可开奶。最初数周，婴儿吮吸的频率越高对乳头的刺激越多，催乳素分泌也就越多，母乳的产量才会更多。

    误区二：夜间喂奶粉让产妇休息好

    虽然休息好、心情平静能促进乳汁分泌，但夜间断掉母乳喂养并不可取。夜间催乳素产生多，所以夜间母乳喂养对于促进乳汁分泌尤其重要。找个最舒服的喂奶姿势，比如侧躺式喂养宝宝，既可以达到夜间母乳喂养的目的，还可以得到适当的休息。

    误区三：母乳超6个月就没营养了

    世界卫生组织（WHO）推荐的婴幼儿最佳喂养方式为从出生到6月龄进行纯母乳喂养，此后继续母乳喂养至2岁或2岁以上。当宝宝6个月左右时，母乳所提供的营养物质确实不能满足婴儿生长发育的全部需要了，需要及时添加辅食。但在添加辅食期间，母乳喂养仍然是营养素和某些保护因子的重要来源，不能完全断掉母乳。1岁以后的宝宝，妈妈还需要为其提供每日约400～600毫升的奶量。

    误区四：宝宝哭闹肯定是饿了

    “哭闹”可能是小宝宝表达自己情绪的唯一方式，饿了、不舒服了、想让人抱了……都可以用哭来表达，所以哭不一定是饿了。妈妈应该先寻找引起宝宝哭闹的原因，尽量不要用哺乳的方式安抚，避免出现过度喂养，甚至养成“奶睡”的习惯。

    （作者：北京清华长庚医院王月娇）

    （《北京青年报》7.30）