清晨捕捉疾病信号

    清晨时分，受脑垂体分泌激素的影响，人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，故许多疾病更容易露出马脚。这时要注意分辨各种异常症状，从中捕捉疾病信息，及时对可能存在的疾病进行干预和防治。

    头昏头痛 优质睡眠后，早晨醒来时应该感到头脑清醒，神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒，反而昏昏沉沉的，或者有头晕症状，提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。建议尽快到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各项血液指标。

    早醒失眠 凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，难以再次入眠。如果这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱，需要从生活习惯上做调整，包括系统的健身活动、旅游疗养，调整过于紧张的生活方式，养成午睡的习惯等。有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的情况，建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，改善焦虑和抑郁情绪的同时，也可使肌肉放松，减少躯体不适感。

    浮肿 浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。健康的人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，调整饮食后，多会改善。但其他部位浮肿要重视，例如眼睑、身体下垂部位浮肿可能代表肾脏或心脏功能出现问题，若从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高，应尽快到医院检查，以确定病因。

    关节僵硬 晨僵是由于睡眠或活动减少时，受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，晨僵随之缓解。可能导致晨僵的疾病包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病也会导致晨僵。

    （《老年日报》7.25 孙晔）