清晨时分,受脑垂体分泌激素的影响,人体代谢处于比较低的水平,血流缓慢,血液浓缩,肌肉也比较松弛,故许多疾病更容易露出马脚。这时要注意分辨各种异常症状,从中捕捉疾病信息,及时对可能存在的疾病进行干预和防治。
头昏头痛 优质睡眠后,早晨醒来时应该感到头脑清醒,神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒,反而昏昏沉沉的,或者有头晕症状,提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。建议尽快到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各项血液指标。
早醒失眠 凌晨三四点,别人睡梦正酣,你却早早醒来,难以再次入眠。如果这种情况经常发生,表示你可能有比较严重的神经衰弱,需要从生活习惯上做调整,包括系统的健身活动、旅游疗养,调整过于紧张的生活方式,养成午睡的习惯等。有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的情况,建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物,改善焦虑和抑郁情绪的同时,也可使肌肉放松,减少躯体不适感。
浮肿 浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀,与身体很多器官的病变有关。健康的人睡前喝水较多或晚上吃得过咸,会引起脸部水肿,调整饮食后,多会改善。但其他部位浮肿要重视,例如眼睑、身体下垂部位浮肿可能代表肾脏或心脏功能出现问题,若从面部浮肿扩大到全身时,患肾脏疾病的可能性很高,应尽快到医院检查,以确定病因。
关节僵硬 晨僵是由于睡眠或活动减少时,受累关节周围组织渗液或充血水肿,引起关节周围肌肉组织紧张,而使关节肿痛或僵硬不适。随着肌肉的收缩,水肿液被淋巴管和小静脉吸收,晨僵随之缓解。可能导致晨僵的疾病包括:强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病也会导致晨僵。
(《老年日报》7.25 孙晔)