在炎热的夏季,有的人会出现反复发作、一侧或双侧搏动性的剧烈头痛。夏季为何是偏头痛的高发季节呢?
1.受强光照射。偏头痛患者一般对强烈的光线敏感,容易导致交感神经处于兴奋状态,致使人体释放较多的缩血管活性物质,进而引起脑血管痉挛,出现头痛现象。
2.身体脱水。夏季气温高,人体汗液蒸发量大,人容易脱水。脱水后,脑脊液随之减少,颅骨和脑组织的间隙就会加大,当体位变化时,脑组织轻度下沉或震动,使脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。
3.大量喝冷饮。短时间内大量冷饮进入口腔时,会给口腔黏膜带来很强的刺激,使头面部的肌肉、血管收缩,导致神经放射性疼痛。
4.空调温度过低。头部表皮血管及神经非常丰富,对疼痛和冷热刺激很敏感。在高温季节,头部容易出汗,这时血管是扩张的,如空调冷风直吹头部或者后颈部,就会导致头皮血管异常收缩和痉挛,可能引起颅外血管功能异常,引发偏头痛。
5.睡眠质量差。夏季,有的人受室内温度高、湿度大、蚊虫多、烦躁情绪等因素的影响,会出现入睡困难,导致睡眠质量差。如果连续几天睡眠时间都少于6小时,就很容易诱发偏头痛。
6.大气压变化。夏季大气气压相对较低。大气压力的小幅度降低可导致脑血管扩张,使血小板释放血清素,血浆血清素水平的升高导致血管收缩,随后血清素的减少又导致脑血管迅速扩张,就会引发偏头痛。
想要缓解偏头痛症状,要多补充水分,避免身体脱水;多卧床休息,头部尽量放低;多吃水果和蔬菜,减少摄入冷饮、酒精、咖啡、浓茶等;减少室外活动,可以选择一些室内活动;从室外回到室内不要直接在空调下吹冷风;保证充足的睡眠,作息要规律,避免熬夜;保持心情舒畅;遵医嘱适当对症用药。
(作者:首都医科大学附属北京友谊医院神经内科副主任医师李海涛)
(《健康报》7.9)