为何天一热就偏头痛

    在炎热的夏季，有的人会出现反复发作、一侧或双侧搏动性的剧烈头痛。夏季为何是偏头痛的高发季节呢？

    1.受强光照射。偏头痛患者一般对强烈的光线敏感，容易导致交感神经处于兴奋状态，致使人体释放较多的缩血管活性物质，进而引起脑血管痉挛，出现头痛现象。

    2.身体脱水。夏季气温高，人体汗液蒸发量大，人容易脱水。脱水后，脑脊液随之减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当体位变化时，脑组织轻度下沉或震动，使脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。

    3.大量喝冷饮。短时间内大量冷饮进入口腔时，会给口腔黏膜带来很强的刺激，使头面部的肌肉、血管收缩，导致神经放射性疼痛。

    4.空调温度过低。头部表皮血管及神经非常丰富，对疼痛和冷热刺激很敏感。在高温季节，头部容易出汗，这时血管是扩张的，如空调冷风直吹头部或者后颈部，就会导致头皮血管异常收缩和痉挛，可能引起颅外血管功能异常，引发偏头痛。

    5.睡眠质量差。夏季，有的人受室内温度高、湿度大、蚊虫多、烦躁情绪等因素的影响，会出现入睡困难，导致睡眠质量差。如果连续几天睡眠时间都少于6小时，就很容易诱发偏头痛。

    6.大气压变化。夏季大气气压相对较低。大气压力的小幅度降低可导致脑血管扩张，使血小板释放血清素，血浆血清素水平的升高导致血管收缩，随后血清素的减少又导致脑血管迅速扩张，就会引发偏头痛。

    想要缓解偏头痛症状，要多补充水分，避免身体脱水；多卧床休息，头部尽量放低；多吃水果和蔬菜，减少摄入冷饮、酒精、咖啡、浓茶等；减少室外活动，可以选择一些室内活动；从室外回到室内不要直接在空调下吹冷风；保证充足的睡眠，作息要规律，避免熬夜；保持心情舒畅；遵医嘱适当对症用药。

    （作者：首都医科大学附属北京友谊医院神经内科副主任医师李海涛）

    （《健康报》7.9）