脖子转猛了易错位

    不少人出现颈肩部僵硬、酸胀等不适时，试图通过转动或甩动脖子来缓解，认为只有幅度够大、转出响声才算“到位”。从颈椎的角度来看，这个动作非但不能解决问题，反而会造成不必要的压力，给颈椎带来伤害。

    颈椎的生理结构比较复杂，周围都是重要的血管、神经，但本身的关节很小、颈部肌肉相对薄弱，于是便有了活动范围大但稳定性差的特点，尤其是寰椎、枢椎之间的关节囊、韧带较松弛，且这两个椎体之间没有椎间盘，仅仅依靠韧带连接，在外力作用下极易发生错位、脱位。

    转动颈椎的动作还会影响颈肩肌肉的有效收缩、舒张，一旦超过其耐受量，造成肌肉协调紊乱、韧带松弛，更易引发关节错位、韧带拉伤、肌肉或骨质的损伤。

    此外，如果过度屈伸、旋转，还可刺激椎动脉，引发痉挛，造成脑部缺血，出现眩晕、昏厥，甚至是颈椎失稳、寰枢关节脱位等严重后果。

    寰枢关节一旦脱位，可表现为枕下和枕颈部疼痛、头颈偏斜，严重脱位时可伴随较严重的神经脊髓压迫症状。

    （《老年日报》5.15 仇铁英）