生活小百科

    燃气灶旁不要放这些物品

    据《健康咨询报》报道，由于靠近燃气和火源，厨房灶台旁是不能乱放东西的，尤其是打火机、酒精、消毒液、花露水、杀虫剂、香水、面粉、电子产品等。打火机、电子产品等靠近高温的燃气灶很容易受热发生爆炸。易燃物遇到火星容易发生闪燃。面粉是非常细小的粉尘颗粒，当其扩散到空气中且达到一定浓度时，遇到哪怕一丝明火，都会引起爆炸。

    睡不好试试每天锻炼30分钟

    据《老年日报》报道，研究发现，也许只需要进行30分钟适度的有氧运动，就可以帮助改善睡眠质量。研究人员表示，适度的有氧运动会增加慢波睡眠量，即深度睡眠。此外，锻炼还有助于稳定情绪和减压。举重和瑜伽可以提高心率，有助于在大脑和身体中创造有助于提高睡眠质量的物质。

    活到老学到老可防痴呆

    据《北京青年报》报道，日本认知神经科学家发现，参加成人教育课程的人五年后患痴呆症的风险较低，并发表研究成果认为，从事智力活动对神经系统有积极影响，进而起到预防痴呆症的作用。