健康小生活

    睡饱觉让人显得更年轻

    据《北京青年报》报道，瑞典研究发现，过去一个月里每个睡眠不足的晚上，会让参与者平均感觉衰老0.23岁。当一部分参与者被连续两晚限制睡眠，而另一部分参与者连续两晚均睡眠充足，研究显示前者比后者平均感觉衰老4.4岁。此外，头脑清醒与“感觉自己比实际年龄年轻4岁”有关，而极度困倦与“感觉自己比实际年龄老6岁”有关。研究者表示，感觉年轻和警醒对保持活力很重要，而充足的好的睡眠有助于保持年轻，会促进更积极的生活，并鼓励促进健康的生活行为。

    肩周炎何时需要就诊

    据《健康咨询报》报道，当逐渐出现肩部疼痛、僵硬时，就应该充分重视了。如果连抬起手臂、脱衣服、梳头之类的简单活动都受到明显影响，甚至无法进行时，建议及时就医。肩周炎急性期疼痛严重时，最好充分休息，可以冷敷治疗；疼痛持续、难以入睡时，可短期服用非甾体类抗炎药，以消炎止疼为主，不宜过多活动。急性期过后，无论病程长短、症状轻重，均应该每日进行肩关节的屈伸旋转及内收外展等主动活动，活动以不加重夜间疼痛为限。

    孩子不宜烫发染发

    据《上海大众卫生报》报道，有的家长会给孩子烫发染发，认为这样美美的。但这不利于儿童健康。烫发、染发化妆品在我国属于安全风险较高的特殊化妆品。染发剂可能含有对苯二胺等致敏原，染发烫发产品中常含有过氧化氢、巯基乙酸等刺激性较强的成分。相较于成人，儿童的皮肤屏障功能不健全、角质层薄且水合程度高，头发纤维最内层的毛髓质结构不完整、最外层起保护作用的毛小皮厚度偏薄。因此，儿童皮肤敏感、头发脆弱，对外界刺激耐受能力弱，染发烫发产品中的刺激性化学成分可能对儿童健康造成潜在的不良影响。