孩子常做噩梦怎么办

    几乎每个孩子都有做噩梦的经历，它们大多是由疲劳过度、睡眠不足、消化不良或大脑皮层过度紧张引起的。

    做噩梦的原因各种各样：

    其一，日有所思，夜有所梦。有的孩子喜欢看一些惊险、恐怖的影视或小说，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。

    其二，孩子睡觉姿势不好。如趴着睡觉，或仰着睡时手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。

    其三，在生病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。

    因此，建议孩子平时多看轻松愉快的影视或小说，避免不良的刺激在记忆中储存；睡觉前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境；注意睡姿，一般采取右卧位睡眠较好；如果是由焦虑害怕的心理问题引起，必要时去看一下心理医生，找到情绪问题的根源，可以更好地解决做噩梦问题。

    （作者：湖南省儿童医院神经外科钟慧）

    （《保健时报》4.18）