为生活找回激情

    生活方式淡淡的，日子淡得像白开水，事件密集度低，主打一个随遇而安……近来，一批网民被贴上了“淡人”标签，引发广泛讨论。但在信息流另一端，也有一批被遮蔽了的“生活浓人”，其中极具代表性的便是“主题月生活法”的践行者，他们活得极为“浓烈”：日子以月为单位，给自己见缝插针排满各种主题活动，那些看似遥不可及的任务被切分成一个个小目标……通过系列主题的尝试、体验和学习，“生活浓人”们悄悄解锁更多可能。

    何为“主题月生活法”

    在各大社交平台上，“主题月生活法”正高频出现，其核心理念是“每月给自己设定一个主题”，主题内容不设限，但在整个月的时间里，都要尽量专注实践这个主题。这种以月为单位的生活模式，精准地指向了年轻人的几大痛点：三分钟热度、难以执行、时间精力碎片化……

    很长时间以来，王丘（化名，下同）的生活动线简单到在公司和家两点间直线奔波。即便是周末，她也更倾向于宅家躺平，少了很多社交体验，她与周边环境的联结越来越弱，人也渐渐变得佛系，成了一个缺乏活力的“淡人”。比如，她曾激情下单买了一个尤克里里，从找视频学乐理开始，手忙脚乱地完成了第一首歌，但当她发现自己的演奏技巧并未达到预期时，便果断放弃了。然后，学习进度就永远停在了第一首歌。直到现在，尤克里里仍孤独地躺在家里“吃灰”。

    当她偶然刷到“主题月生活法”时，隐约感觉自己找到了一种重燃生活激情的方式。她一次性给自己列出了一整年的“主题月”清单，内容涵盖运动、旅行、画画、读书、摄影等多个领域。在具体操作方面，她详细规划了每日行程：运动月要利用健身App训练，步行上下班，搭配健康饮食；绘画月每天创作一幅小画，学习使用Procreate和PS等绘图软件；美容月专注学习化妆、护肤、护发、美甲等；读书月计划读完两本书，每天投入两小时阅读时间，并做读书笔记、写读后感。

    私人定制的培训课程

    有时，这种“主题月”的设定更接近于一场私人定制的培训课程。网友云起正一丝不苟地按照计划，执行“修图月”生活——每天抽一到两小时上网课，学习修图技巧，并做课后练习。在学习笔记中，她详细记录了自己悟出的经验：“肤色不均匀要使用互补色，黄色阴影用浅蓝色+白色肤色笔压掉”“画锁骨用高光+阴影，三角区高光提亮，两条锁骨中间还要画一个锁骨窝。”如今，她的修图技术已炉火纯青，朋友圈中也常有好友拜托她帮忙修图。

    接下来，云起给自己定下一个月的专项练习计划——练嘴皮子。她认为在工作中，拥有流畅、有逻辑的表达，可以使自己在会议中的发言或应对突发状况时有更好的表现。为此，她给自己规定，每天阅读五篇时政文章并练习复述寓言小故事。她将计划发布到社交平台，其实相当于请网友们来监督，她计划每个月都在朋友圈记录进展，再在年底对整年的成长进行回顾。“我觉得计划能完成70%，就已经很好了”。

    找到自我

    在某社交媒体上最早分享“主题月生活法”的人名叫困困。她12岁时起，便开始在日本东京生活。大学时期，为了发掘自己的兴趣爱好，困困决定将一个整月的时间投入到尝试之前未曾涉足的新事物中。她认为，一个月的时间刚刚好，既不会拉长战线令人感到疲惫，也不会短到还来不及了解一个新鲜事物便草草收场。

    最初，困困把第一个主题设定为滑雪。彼时正值秋冬时节，日本的雪场陆续开放。每个周末，她都会前往雪场度过两天，这也算得上是一种小小的短途旅行。除此之外，接下来的一个月里的生活主题名为“爬山”，她利用周末攀登了大学附近的七座山峰。困困认为“主题月”的魔力在于，一旦给自己下达任务，就会将其置于首要位置；在精力高度集中的时刻，其他事物都变得无足轻重，她所释放出的能量比平时懒散时要强大得多；在这种状态下的社交，她也不再感到害羞，也不会受到任何心理障碍的干扰。此前所有的“主题月”行动也让困困悟出了一个道理：在人生的早期阶段，尽可能多地去尝试、去经历，“这样，人生脉络才会因多次尝试而逐渐清晰起来。我会清楚地知道自己喜欢什么，不喜欢什么，以及自己的底线在哪里。在这个过程中，我逐渐找到了自我。”

    现在，在网络上广为流传的一个观点是：“人生不是轨道，而是一片旷野。”然而，困困认为，旷野只是让我们的视野变得开阔，但我们最终还是需要在旷野当中找到自己的轨道。“人生的地图只能由我们自己绘制，我们需要探索我们感兴趣的各个领域，然后找到那个最为钟爱的”。

    （《北京青年报》5.6 王婧懿）