“躲在角落里的孩子”

    回避型人格障碍，通常又被称为“逃避型人格”，他们可能伴有经常性的行为退缩以及心理自卑等显著特征。在日常生活中，经常不乐于社交或畏惧社交，面对重大问题和挑战时，倾向采用回避态度，甚至感觉自己没有能力应对，直接放弃尝试。同时，回避型人格障碍者有较大的社会不安全感，需要大量接触陌生人时，也常因胆怯、害羞而逃避。

    日常生活中，我们如何辨识回避型人格障碍呢？回避型人格障碍通常表现为社交抑制、能力不足感和对负性评价极其敏感的普遍模式。他们中的很多人可能在成年早期便出现了以下表现：因为害怕批评、否定、排斥而回避涉及人际接触较多的职业活动；不愿与人打交道，除非确定能被喜欢；因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨；有在社交场合被批评或拒绝的经历；认为自己在社交方面表现笨拙，非常不情愿参加新的活动。

    生活中有类似困扰的人其实不少，他们并非不懂得社交，更多是担心面对被嘲讽、否定、拒绝等负面回应而紧张焦虑。基于对自己低评价的自卑感，他们回避参与社交活动，即使参加了，也喜欢躲在角落里。

    回避型人格障碍者可能从小受到严厉管教，承载着父母较高的要求和期待，一旦无法达成预期目标，高自尊、高需求及高敏感度的他们，就可能产生强烈的自责、自卑、羞愧感，为确保不会更多地遭受指责和嘲讽，选择用中止和避免社交的方式“躲藏”起来，以确保自己的难堪不被“发现”。大多数回避型人格障碍者在成长过程中，会随着对环境的适应、经验的积累，提升对不确定性和失败焦虑的耐受度。若这类障碍影响正常生活，应尽可能寻求专业人士的支持。

    （《人民政协报》4.10 朱银燕）