别让脸上的“斑点”越来越多

    不经意间对着镜子一照，发现脸上多了一些“斑斑点点”，这是怎么回事？

    “斑斑点点”的常见成因有以下几个方面：

    遗传因素 有些人天生就会长斑，可能在幼时或青少年时期就出现了。

    紫外线刺激 紫外线是斑点的“催化剂”。受紫外线刺激，黑色素会变得活跃，所以我们日常一定要做好防晒。物理防晒优于单纯涂抹防晒霜，二者联合防晒效果更佳。

    内分泌因素 生活作息不规律、压力大、心情不佳、饮食不均衡等都会导致内分泌失调，催生“斑斑点点”。

    药物影响 有些药物会导致黑色素细胞活跃、合成增多，使皮肤暗沉、产生色斑。

    因此，想要预防各种“斑斑点点”，我们应该做好日常防晒，避免面部长时间热接触，健康、精简护肤，不使用含铅、汞的护肤品，非必要情况下避免服用可引起性激素水平变化的药物，保持规律作息、不熬夜、睡眠充足，保持心情愉悦、不钻牛角尖、避免生气。

    （作者：南京市妇幼保健院徐泳芳）

    （《家庭医生报》4.15）