感冒了别上体育课

    有些家长认为，孩子感冒了，上上体育课，出出汗就好了。其实不然。

    当呼吸道病毒侵犯人体时，除了产生一系列感冒症状外，同时也侵入人体的血液。侵入血液中的病毒刺激人体，会直接损伤心脏，使炎症渗出和心肌纤维坏死、改变，从而导致不同程度的心功能受损。此时孩子再上体育课，剧烈运动会加快新陈代谢速度，更会加重心脏的负担，消耗更多能量，容易诱发心肌损伤，出现胸闷、心悸、胸痛等不适，去医院检查心电图可能表现为心律失常、心肌缺血性改变，验血可有心肌酶升高、肌钙蛋白升高等，甚至发展成为病毒性心肌炎，严重者可以致命。尤其是长跑、打篮球、踢足球、打羽毛球、打网球等强度过大的运动，会加重体能消耗，极易引起心肌损伤，感冒时一定要避免。

    对于孩子而言，自我保护意识较差，生病期间也会嬉戏、打闹、奔跑等，不会控制运动程度。当然，轻度感冒不伴发热时可以适度运动，如室内散步，每次运动宜在30分钟以内。运动时选择适宜的衣物，避免出汗过多再次受凉。运动前可适当热身，运动后进行适当拉伸。

    如果孩子在运动过程中出现呼吸困难等不适，应立即停止运动，原地坐下休息，不要平躺，避免下肢血液过多回流到心脏，加重心脏负荷。然后让孩子根据自我感觉来调整呼吸，缓慢增加呼吸深度，帮助恢复心率。如果条件允许，及时监测孩子的心率和血压，在3分钟内没有缓解，立即送医；如果自行缓解，建议后续去医院进行相关检查，查出原因，预防再次发生类似的情况。

    （《家庭医生报》4.1 莫鹏）