让家庭改造更适老

    适老化装修改造就是针对实际居住老人的身体状态和生活习惯，对居家环境进行系统性适老设计，降低老人居家的摔、滑、绊、掉等安全风险，提高自理生活能力，改善老年人的生活品质。

    在一个“适老化装修”样板间的入口区，门槛处安装的一个防滑材质的“段差消”，让一般家庭都会有的门槛高度差变成了一个缓坡，这对抬不起腿的老人来说能避免磕绊风险，也便于使用轮椅、助力车等辅具的老人顺利进门。玄关处放着一个折叠玄关凳，方便老人坐着换鞋，旁边还有一个可悬挂拐杖的“点式扶手”，能帮助老人起坐。

    在客厅、餐厅区域，老人使用的沙发以硬质沙发为主，两侧带有扶手。客厅区域一般可不放置茶几，方便老人走动。如果老人需要使用轮椅，则餐桌可选用桌沿圆弧内凹的蝴蝶桌，让老人与桌面更加贴近，方便用餐。

    卫生间区域的干湿分离非常必要。地面的铺设要选择防滑材质。洗手台下一般不设储物柜，预留出腿部空间，方便未来可能使用到轮椅等辅具坐着洗漱。马桶周围，除放置马桶助力架，还可安装壁装式折叠姿态保持扶手，让老人如厕时可以身体前倾，减轻腿部压力，利于排便。

    在淋浴间，老人坐着洗澡最为稳当，常见的洗澡椅4条腿上装有吸盘脚垫，遇水更牢固防滑，坐垫采用抗菌防霉材料，配有排水孔。此外，还有专为老人设计的坐式洗浴器，座椅两侧安装两个喷淋杆，可以随意改变喷淋杆的朝向，满足老人的洗澡需求。

    卧室区域，灯光是首要关注的。老人起夜时，既要灯光照明，又不能太亮而刺眼眩目。在离地45厘米墙面安装“感应夜灯”能让老人走到附近就有光亮，光线向下而不刺眼，通过后可自动关闭。对于不能自理、需要照护的老人，可配备居家电动护理床，一个遥控器便能调整姿态，让卧床老人有一定的自主活动能力。卧室的储物空间要以开放式的储物柜为主，把老人常用物品放在易于取放的位置。

    在“适老”厨房中，炉台的高度根据老人身高定制，在使用便利的基础上还能降低对腰、膝的压力。各种餐具和厨房用品放置在伸手可取的拉杆式储物架上，高矮适中，从上部放取碗筷可减少老人弯腰等大幅度动作。

    老年人对全屋灯光也有“适老”要求：提高亮度，又要不刺眼、不眩目，灯光要均匀，不要留暗影，让老人能够看得见、看得清。

    家用扶手分为容易抓握的圆棒形和便于手掌支撑的倒三角形等样式，如果老人抓握正常，可以安装常见的圆棒形；而有些老人握力不佳，只能靠手掌用力，就可以安装宽约5厘米的“倒三角形”扶手。卧室、走廊等位置的扶手材质通常为木质，防滑舒适，而卫生间一般安装树脂材料扶手，防水耐腐蚀。

    （《北京晚报》3.18 徐英波）